Короткие упражнения - это вещь. Я сейчас вынуждена постоянно переключаться между очень разными направлениями работы/занятий, и 8-минутные тренировки очень в этом помогают: сохраняешь рабочий ритм, но при этом этом мозг "отпускает" решенную задачу и соглашается переключиться на следующую.
Ну и физическая форма становится немного лучше, чего уж там.